نیند
- صحت
بے ترتیب نیند کا ایک اور بڑا نقصان
طویل برطانوی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ بے ترتیب نیند سے نہ صرف موٹاپا بڑھ سکتا ہے بلکہ اس…
مزید پڑھیے - صحت
نیند کی کمی کا ایک اور بڑا نقصان
اگرچہ نیند کی کمی کے متعدد نقصانات ہوتے ہیں، جن میں سب سے خطرناک امراض قلب اور فالج کے امکانات…
مزید پڑھیے - صحت
صبح سویرے ورزش کرنے کے حیران جن فوائد
یہ بات تو ہم سب ہی جانتے ہیں کہ صحت مند زندگی گزارنے کے لیے جسمانی ورزش بہت ضروی ہے۔باقاعدگی…
مزید پڑھیے - صحت
آپ کو رات کتنے گھنٹے نیند کی ضرورت ہوتی ہے؟
کیا 6 گھنٹے کی نیند ایک بالغ فرد کے لیے کافی ہوتی ہے؟ اس سوال کا مختصر جواب ہے نہیں۔امریکا…
مزید پڑھیے
